Dieta kobiet chorych na endometriozę. Endometrioza jest przewlekłym stanem zapalnym. Podczas choroby wyściółka macicy (endometrium), która zwykle znajduje się tylko w jamie macicy, tworzy się również na zewnątrz, w jamie brzusznej. Tkanka rozrasta się cyklicznie i prowadzi do bolesnych zmian poza macicą. Wiele pacjentek przez długi czas nie wie o swojej chorobie i przez lata nie otrzymuje właściwej diagnozy pomimo regularnych bólów i licznych wizyt u lekarza. Dieta może zarówno nasilić ból związany z endometriozą, jak i pomóc złagodzić objawy choroby – przynajmniej chwilowo. Oto jakich pokarmów najlepiej unikać.
Czytaj także: Tyle będzie wynosić płaca minimalna w Niemczech od 1 stycznia 2024 r.
Dieta kobiet chorych na endometriozę. Oto jak wpływa na chorobę
W Niemczech na endometriozę choruje około 5-6 milionów kobiet. Pacjentki często cierpią z powodu nieznośnego bólu podczas menstruacji, bólu podczas stosunku płciowego i cyklicznego dyskomfortu podczas wypróżnień. Endometrioza jest przewlekłym procesem zapalnym, dlatego oprócz klasycznej terapii hormonalnej pomóc może także zmiana diety – informuje magazyn NDR. Zapalenie można zahamować poprzez dietę przeciwzapalną zawierającą dobre tłuszcze i wtórne substancje roślinne.
Osoby dotknięte chorobą powinny przede wszystkim ograniczyć spożycie mięsa i cukru. Słodycze, ciastka, produkty z białej mąki i słodkie napoje bezalkoholowe powinny mogą znajdować się w menu, ale tylko z umiarem. Chore na endometriozę powinni znacznie częściej sięgać po warzywa i żywność zawierającą zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3. Jest ich szczególnie dużo w oleju lnianym oraz tłustych rybach, takich jak łosoś, śledź czy makrela.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Wiadomości z Niemiec teraz także na kanale YouTube. Subskrybuj kanał PolskiObserwator.de i bądź na bieżąco. Zobacz wideo:
Leczenie nietolerancji i alergii pokarmowych
Pacjentki często cierpią na choroby współistniejące, takie jak alergie i nietolerancje pokarmowe, które mogą prowadzić do problemów jelitowych. Osoby dotknięte chorobą, aby unikać pogłębienia jej objawów, powinny unikać pokarmów bogatych w histaminę. Wzdęcia może powodować wiele zdrowych produktów spożywczych, dlatego wskazane jest ich unikanie w celu ochrony jelit.
Sprawdź: Pilne ostrzeżenie dla podróżujących do Włoch: MSZ Włoch ostrzega przed tropikalną chorobą przenoszoną przez komary
Jeśli zmienisz dietę na żywność o niskiej zawartości histaminy w zależności od cyklu, możesz złagodzić objawy. Do identyfikacji kluczowych produktów spożywczych może posłużyć dzienniczek. Na tydzień przed i w trakcie miesiączki należy wyeliminować z diety następujące produkty:
- Czekolada
- czerwone wino
- pomidory
- szpinak
- awokado
- fermentowaną żywność, taką jak kiszona kapusta
- mocno dojrzałe sery.
Artykuł ten zawiera jedynie ogólne informacje na dany temat dotyczący zdrowia i dlatego nie jest przeznaczony do samodzielnej diagnozy, leczenia ani podawania leków. W żaden sposób nie zastępuje wizyty u lekarza. Niestety nasza redakcja nie jest w stanie odpowiedzieć na indywidualne pytania dotyczące schorzeń.
Źródło: 24vita.de, polskiobserwator.de