Odległe podróże samolotem wiążą się z długim przebywaniem w pozycji siedzącej. Choć to wygodne, to niezbyt bezpieczne dla zdrowia. Aby zadbać o swój komfort, a przede wszystkim o swoje nogi, warto pamiętać o regularnych spacerach po pokładzie. Jest jednak jedna rzecz, której nigdy nie należy robić z nogami w samolocie – chodzi o ich krzyżowanie. Składa się na to kilka powodów.
Zdrowa podróż samolotem
Przestrzeń na nogi w samolocie jest ograniczona, a eksperci zalecają poruszanie się podczas długich lotów. Wielu pasażerów jednak to ignoruje – z kilku powodów: nie chcą przeszkadzać osobie siedzącej obok, są zbyt leniwe lub oglądają zbyt wciągający film. Po dotarciu na miejsce zwykle czeka na nich niemiła niespodzianka: stopy i nogi są sztywne, a buty uwierają. To może szybko zepsuć wakacje.
Długotrwałe i nieprzerwane siedzenie spowalnia przepływ krwi. Krew gromadzi się w nogach i stopach – dzieje się tak głównie z powodu grawitacji. Krew gęstnieje również z powodu suchego powietrza w samolocie. Skutkiem są zwykle opuchnięte łydki i kostki.
Jak uniknąć opuchlizny?
Takiego horroru można jednak uniknąć – jeśli będziesz pamiętać o kilku rzeczach. Podczas lotów długodystansowych należy zawsze przez chwilę się poruszać – o ile jest to dozwolone. Dopóki pasy bezpieczeństwa nie są zapięte, można swobodnie poruszać się w samolocie. To pobudza krążenie krwi.
Można jednak również poruszać stopami na siedzeniu. Możesz to zrobić, kołysząc stopami w górę i w dół. Dotyczy to również poruszania palcami stóp.
Czytaj także: Płyny, leki, żywność i elektronika: szczegółowe zasady dot. bagażu podręcznego w samolocie
Krzyżowanie nóg w samolocie – Nigdy tego nie rób!
Najważniejsze jest jednak, aby nigdy nie krzyżować nóg. Takie ułożenie zakłóca krążenie krwi i zwiększa ryzyko zakrzepicy i żylaków.
Eksperci podają również kolejny powód: Skrzyżowane nogi stanowią duże ryzyko dla zdrowia podczas startu i lądowania. Dzieje się tak, ponieważ w przypadku gwałtownego hamowania lub turbulencji działające siły mogą spowodować złamanie rąk i nóg lub uderzenie w siedzenie przed sobą. To z kolei może mieć śmiertelne konsekwencje. Źródło: Focus.de, PolskiObserwator.de