Picie alkoholu jest powszechnym elementem życia społecznego, od spotkań towarzyskich po relaks w domu. Jednak coraz więcej ekspertów ostrzega przed jego negatywnym wpływem na zdrowie. Dr Restak, uznany lekarz, sugeruje, że istnieje konkretny wiek, w którym warto poważnie rozważyć rezygnację z alkoholu. Dowiedz się jaki jest wiek, w którym należy zrezygnować z alkoholu.
Związek między alkoholem a ryzykiem zachorowania na różne schorzenia
Zgodnie z zaleceniami brytyjskiej służby zdrowia, dorośli nie powinni przekraczać 14 jednostek alkoholu tygodniowo. Jednak coraz więcej osób, szczególnie poniżej 35. roku życia, decyduje się na ograniczenie lub całkowite zaniechanie spożycia alkoholu. Teraz lekarz wypowiada się na ten temat bardziej zdecydowanie.
Dr Restak, ekspert medyczny, w swojej książce „Jak zapobiegać demencji” wykazuje związek między alkoholem a ryzykiem zachorowania na różne schorzenia, w tym demencję. Alkohol, nazywany przez niego „bezpośrednią neurotoksyną”, może mieć szkodliwy wpływ na funkcjonowanie mózgu oraz ogólną kondycję organizmu.
Przeczytaj też: Kiedy zaczynamy się starzeć? Dwa kluczowe momenty to 44 i 60 lat: oto dlaczego
Wiek w którym należy zrezygnować z alkoholu
Według doktora Restaka, wiek, w którym należy rozważyć całkowite zaprzestanie picia alkoholu, to około 65. roku życia. W tym wieku mózg był już wystawiony na wystarczającą ilość alkoholu, a dalsze spożywanie może zwiększać ryzyko szkód zdrowotnych, w tym upadków. Oprócz wpływu na funkcje mózgu, alkohol może także zwiększać ryzyko utraty równowagi i upadku, szczególnie u osób starszych.
Przeczytaj też: 10 sposobów, aby wyglądać 10 lat młodziej
W obliczu tych ostrzeżeń i zaleceń, warto rozważyć, czy alkohol nadal powinien być częścią naszego życia, zwłaszcza w późniejszych latach, gdy zdrowie i dobrostan stają się priorytetem.