w

Ćwiczenia coachingowe: Jak odnaleźć swoją pasję

 

Czy praca z pasją jest możliwa? Czy wiesz, co chcesz robić w życiu? Co jest twoją pasją? Są to trudne pytania, na które nawet w dojrzałym wieku nie jesteśmy czasem w stanie odpowiedzieć. Często możesz spotkać się z osobami, które twierdzą, że praca z pasją jest niemożliwa i z pewnością nie możesz z tego żyć. W dzisiejszych czasach masz jednak zdecydowanie więcej możliwości, aby zrealizować własne marzenia. Jak więc możesz odkryć swoją pasję?

usmiechnietadziew11

Poniżej znajdziesz kilka prostych i skutecznych ćwiczeń, które mogą pomóc Ci w określeniu swojej pasji.

1. Na początku zadaj sobie pytanie: Jak chce, żeby wyglądało moje życie? I opisz swoją wizje życia. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie swojego życia, zastanów się, jak chcesz, żeby wyglądało twoje życie w ciągu roku. Gdzie chcesz mieszkać, a może chcesz podróżować? Jak chcesz rozpocząć dzień, gimnastyka, krótki spacer, medytacja…? Jak będzie wyglądał twój dzień? Z kim chcesz pracować, w dużej korporacji a może na własną rękę? Jakie są twoje idealne godziny pracy? Gdzie chcesz pracować, w domu, w biurze? I oczywiście jakie są twoje widełki zarobkowe, ile chcesz zarabiać, aby móc żyć, tak jak chcesz?

2. Co lubisz robić? Jakie czynności sprawiają Ci przyjemność, organizowanie, planowanie, pisanie, gotowanie… Kim chciałeś być w dzieciństwie? Jakie są twoje naturalne talenty? Jakie rzeczy, zadania przyciągają twoją uwagę. Te pytania stopniowo pomogą Ci w odkrywaniu pasji. Sporządź listę swoich ulubionych zadań.

3. Załóż swój Folder Pomysłów, w którym umieszczaj wszystkie, nawet najbardziej zwariowane pomysły, idee na temat twojej pasji. Powróć do pasji z dzieciństwa. Folder Pomysłów jest znakomitą formą inspiracji i motywacji.

4. Komu zazdrościsz? Oczywiście chodzi mi tu o “zdrową” dawkę zazdrości. Zastanów się, jaką pracę wykonują ludzie wokół ciebie, jaki aspekt danej pracy Ci się podoba np. dowolne godziny pracy, praca w plenerze. Zapisz wszystko w swoim Folderze Pomysłów.

5. Poznaj swoje wartości. Co jest dla Ciebie najważniejsze? Większość ludzi, którzy czują się zrealizowani w pracy i odnoszą sukces zawodowy, wykonują zawód zgodny z ich wartościami. Wartości stanowią podstawę naszych decyzji. Jak możesz poznać swoje wartości? Po prostu wymień to, co jest dla Ciebie najważniejsze np.: rodzina, pieniądze, wolność, niezależność… Wybierz pięć kluczowych wartości dla Ciebie.

6. Napisz krótką notkę biograficzną. Opisz, co do tej pory udało Ci się osiągnąć? Jakie są twoje porażki? Wymień 5 doświadczeń lub wyzwań, które w pewnym stopniu wpłynęły na twoje życie. Pomyśl zarówno o życiu osobistym, jak i zawodowym. Jeśli nie lubisz pisać, stwórz swoją Tablicę Osiągnięć i Wyzwań, coś takiego jak Tablica Marzeń lub Wizji. Tablica Osiągnięć skupia się na przeszłości. Ćwiczenie to pomoże Ci poznać lepiej samego siebie, jakie są twoje mocne i słabe strony, wartości.

7. Co Cię motywuje? Kiedy jesteśmy zmotywowani do pracy, często czujemy się podekscytowani i nie możemy się doczekać, aby pracować nad danym projektem lub zleceniem. Zastanów się, jakich zadań nie lubisz wykonywać w pracy? Opisz idealną sytuację w pracy, która sprawia, że już nie możesz doczekać się jutra.

8. Do dzieła! Opisz wizje swojego życia i potem wybierz dwa lub trzy ćwiczenia z listy. Kto wie, może w 2016 roku zaczniesz żyć i pracować z pasją.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak możesz wyznaczyć swoje cele oraz opracować skuteczny plan ich realizacji, to zapraszam Cię serdecznie na moją stronę http://dmcoaching.eu/pl/, gdzie możesz ściągnąć Darmowe Ćwiczenia Coachingowe!

Dominika Miernik
Psycholog biznesu, Coach rozwoju zawodowego i osobistego

Od kilku lat interesuję się rozwojem zawodowym i osobistym. Prowadzi sesje coachingowe dla klientów indywidualnych oraz organizacji. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych z coachingiem kariery i coachingiem międzykulturowym. Jej pasją jest pomoc ludziom w odkrywaniu wymarzonej scieżki kariery oraz adaptacji w nowym kraju. Celem jest podniesienia jakości życia i satysfakcji z wykonywanego zawodu.


PODOBNE ARTYKUŁY, KTÓRE MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ:

Jak ogarnąć się psychicznie po przeprowadzce do Niemiec

10 rzeczy za które Niemcy kochają Polki

Jak zwolnić tempo i osiągnąć to, co chcesz

 

Narcyzm dobry na krótką metę

VIDEO: Silne trzęsienie ziemi nawiedziło środkowe Włochy