Problemy milionów emerytów. „Ludzie, którzy mają przejść na emeryturę, często popełniają te same błędy, jak pokazują badania i ankiety” – wyjaśnia Sebastian Kernbach w wywiadzie dla Zeit Online. Jest on adiunktem w Szkole Zarządzania na Uniwersytecie w St. Gallen i bada temat emerytury. Zajmuje się również szkoleniem ludzi, aby ułatwić im przejście z życia zawodowego na emeryturę. Jego zdaniem emerytura jest często niedoceniana. Dlatego radzi ludziom, aby zaczęli o niej myśleć na kilka lat przed przejściem na emeryturę. Oto największe problemy milionów emerytów, które dotykają ich zaraz po przejściu na emeryturę.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Tyle lat musisz przepracować w Niemczech, aby otrzymać emeryturę w tym kraju
Problemy milionów emerytów po rozpoczęciu emerytury. Ważne funkcje zawodu nagle znikają
Według Kernbacha praca nie tylko daje ludziom zadanie, ale także poczucie pełnienia roli w społeczeństwie i posiadania w nim miejsca. Kiedy ludzie przechodzą na emeryturę, mogą czuć, że stracili część swojej tożsamości. Zawód zawsze spełnia również funkcje społeczne. Kiedy przechodzisz na emeryturę, możesz stracić ukochanych kolegów i miejsce, w którym pracowałeś przez lata. Zdaniem eksperta, dla wielu osób jest to bardzo dotkliwe.
Przejście na emeryturę jest również szczególnie trudne dla osób, które ponosiły dużą odpowiedzialność w swojej pracy. Kernbach wyjaśnia to, mówiąc, że kontakty społeczne tych osób są często ograniczone do ich kolegów i postrzegają ich jako przyjaciół. Kiedy przechodzą na emeryturę, kontakty te zostają utracone.
>>> Emerytura z Niemiec a ZUS: Czy można pobierać oba świadczenia?
Problemy milionów emerytów. Syndrom pustego biurka
Dla osób, które szczególnie mocno definiują siebie poprzez swoją aktywność zawodową, przejście na emeryturę może szybko doprowadzić do kryzysu egzystencjalnego. Niektórzy uczestnicy kursów Kernbacha czują się tak bezużyteczni na emeryturze, że rozwijają się u nich objawy depresyjne. Osobom tym trudno jest następnie zrestrukturyzować swój dzień i cieszyć się wolnym czasem.
Zjawisko to ma nawet swoją nazwę: „Syndrom pustego biurka”, czyli strach przed pustym biurkiem. Termin ten pochodzi od psychologa Otto L. Quadbecka, który intensywnie badał ten syndrom. Syndrom ten może dotyczyć tysięcy emerytów. Chociaż nie ma wiarygodnych danych liczbowych, z pewnością można wyciągnąć wnioski z dostępnych badań. Według Federalnego Urzędu Statystycznego osoby starsze w Niemczech są obecnie znacznie częściej reprezentowane na rynku pracy niż kilka lat temu. W latach 2013-2022 wskaźnik zatrudnienia osób w wieku od 55 do 64 lat w Niemczech wzrósł z 64 do 73 procent.
Chociaż aspekt finansowy odgrywa tu pewną rolę, nie jest on tak ważny jak inne motywy, jak pokazuje reprezentatywne badanie przeprowadzone przez Instytut Badań nad Zatrudnieniem. Około 90 procent ankietowanych nadal pracuje w wieku emerytalnym, ponieważ szuka kontaktu z innymi ludźmi, lubi swoją pracę lub nadal potrzebuje pracy.
Zespół pustego biurka nie jest uznawany za samodzielną chorobę psychosomatyczną. Jednak jego poważne objawy mogą być leczone medycznie. W wywiadzie dla t-online Quadbeck wymienia na przykład następujące objawy:
- Ból pleców
- Alergie
- Zaburzenia odżywiania
- Alkoholizm
- Uzależnienie od tabletek i/lub narkotyków
- Problemy z sercem
- Depresja i myśli samobójcze
Wiele osób dotkniętych tym problemem wpada w emocjonalny dołek po przejściu na emeryturę. „Czują głęboką pustkę i mają poczucie, że nie spełniają już żadnego celu bez swojej pracy” – wyjaśnia Steffen Häfner, specjalista w dziedzinie medycyny psychosomatycznej i psychoterapii. Poczucie bezsensu i bezwartościowości jest często potęgowane przez izolację społeczną i samotność. „Nuda, frustracja, a nawet depresja są częstymi konsekwencjami” – mówi psychoterapeuta portalowi web.de. Często pojawiają się również problemy w partnerstwie, ponieważ zmieniają się znane struktury, a osoba na emeryturze jest nagle zaangażowana we wszystkie szczegóły codziennego życia. „Może to nadwyrężyć relacje z partnerem, który może czuć się zaniepokojony niechcianą ingerencją w jego codzienną rutynę”. Organizacja pomocowa Malteser zaleca otwartą rozmowę o sytuacji, wspólne planowanie i wiarę, że wszystko się ułoży.
SPRAWDŹ: Ponure prognozy emerytalne. To „wielki problem” dla milionów pracowników
Eksperci zalecają głębokie relacje społeczne, kultywowanie hobby lub uczenie się nowych rzeczy
Aby zapobiec doświadczaniu przez ludzi kryzysu znaczenia po przejściu na emeryturę, trener Kernbach podkreśla znaczenie głębokich relacji społecznych dla Die Zeit i odnosi się do badania przeprowadzonego przez Uniwersytet Harvarda. „Chodzi mniej o liczbę kontaktów społecznych, a bardziej o posiadanie kilku bardzo dobrych przyjaźni, w których można pokazać, że jest się wrażliwym”.
Kernbach zaleca również wolontariat. Jego zdaniem ten rodzaj pracy jest „prawdziwym panaceum”. Emeryci korzystają z niej na wiele sposobów. Na przykład praca daje im dobre samopoczucie i umożliwia budowanie relacji.
Malteser uważa, że emerytura to idealny czas, aby nauczyć się czegoś zupełnie nowego lub kultywować hobby, na które od dawna nie miało się czasu. Niezależnie od tego, czy jest to sport, taki jak joga lub pilates, nowa umiejętność, taka jak fotografia, garncarstwo lub malarstwo – istnieje wiele hobby, które są idealne dla emerytów. Centra edukacji dla dorosłych oferują również szeroką gamę kursów, na których można uczyć się nowych rzeczy i jednocześnie budować relacje. Źródło: InFranken.de, PolskiObserwator.de