Wiadomości ze świata: Dieta morelowa na lato. Wraz z nadejściem lata, coraz częściej sięgamy po owoce. Oto 5 powodów, dla których warto jeść morele w lecie.
Dieta morelowa na lato
Kto powiedział, że odchudzanie powinno być trudne. Dzięki jedzeniu kilku moreli dziennie, nie tylko spalisz zbędne kalorie, ale także zadbasz o swój organizm.
CZYTAJ: Dieta mandarynkowa: 4 kilogramy mniej w 7 dni. Jak to działa?
Ten pomarańczowy owoc o aksamitnej skórce jest bogaty w witaminy, potas, fosfor, jod, żelazo i wapń. Bogactwo składników odżywczych sprawia, że morele są sprzymierzeńcem zdrowia naszego organizmu. Przedstawiamy 5 powodów, dla których warto jeść morele w lecie.
- Spożywane moreli w odpowiednich ilościach, np. dwa owoce dziennie dziennie, przynosi korzyści zdrowotne dla naszego organizmu.
2. Obecność dużych ilości witaminy A w morelach jest korzystna dla oczu, a beta karoten i karotenoidy działają jako ochrona siatkówki.
3. Spożywanie moreli sprawi, że nasza skóra będzie gładka i promienna. A to wszystko dzięki ogromnym ilościom przeciwutleniaczy oraz witaminy C i E, które chronią przed promieniami UV.
CZYTAJ: 10 powodów, dla których warto jeść owoce jagodowe
4. Dzięki zawartości potasu, jedzenie moreli korzystnie wpływa na poziom ciśnienia krwi, a także ochronę wątroby przed stresem oksydacyjnym.
5. Morele są bogate w błonnik i pomagają w przemianie materii, a także mają pozytywny wpływ na poziom cholesterolu.
Jedzenie moreli wpływa bardzo dobrze na nasz organizm. Dlatego tego lata jedz ich jak najwięcej.
źródło: Ilmessaggero.it, PolskiObserwator.de