Zdrowie – Napoje zabronione podczas upałów: Podczas lata nietrudno o odwodnienie, dlatego konieczne jest picie dużej ilości płynów. Spożycie niektórych napojów może skutkować szokiem termicznym, krwotokiem z nosa, a nawet zawałem serca – podaje portal WP abcZdrowie. Które z nich znajdują się na czarnej liście?
1. Bardzo zimne napoje. Spożycie może skończyć się tragicznie
Większości trudno wyobrazić sobie lato bez zimnych napojów. Wysokie temperatury zachęcają do wypicia orzeźwiającego napoju, najlepiej z dużą liczbą kostek lodu. Niestety niewiele osób ma świadomość, jak tragiczne w skutkach może być spożycie lodowatego napoju podczas ekspozycji słonecznej. Takie napoje wcale nie chłodzą organizmu, dają chwilowe złudzenie.
>>> Tropikalne upały w Niemczech i ryzyko gwałtownych burz
Zbyt zimne napoje mogą doprowadzić do szoku termicznego. Pierwszym sygnałem, że napój jest zbyt zimny jest chwilowy kłujący ból zatok. Pojawi się nieprzyjemne uczucie w żołądku i gęsia skórka. Jeśli zignorujesz te sygnały ostrzegawcze, może dojść do krwotoku z nosa, zwężenia naczyń krwionośnych, a nawet do zaburzeń rytmu serca, co w konsekwencji może prowadzić do zawału i śmierci.
2. Napoje zabronione podczas upałów – kolejnym z nich jest alkohol
Napoje alkoholowe cieszą się dużą popularnością, zwłaszcza latem. Okazuje się, że picie alkoholu, podczas gdy temperatury sięgają 30 stopni Celsjusza ma negatywny wpływ na pracę serca i układ krążenia. Szczególnie narażone są osoby otyłe, cierpiące na nadciśnienie, miażdżycę i inne choroby układu krążenia.
Sytuacja staje się szczególnie niebezpieczna w przypadku popijania zimnych trunków. Może doprowadzić to do groźnego w konsekwencjach odwodnienia organizmu, zwłaszcza kiedy wydzielanie potu, czyli pozbywanie się płynów z organizmu, jest w tym okresie wzmożone.
3. Woda w plastikowej butelce – Może zamienić się w „toksyczną bombę” dla organizmu
Picie wody z plastikowej butelki podczas upału to zagrożenie, z którego niewielu z nas zdaje sobie sprawę. Woda jest zdrowa, ale latem może zamienić się w toksyczną bombę. Plastik bardzo szybko się nagrzewa, przez co do wody przenika bisfenol A – organiczny związek chemiczny z grupy fenoli, który wykorzystuje się do produkcji tworzyw sztucznych. Jego działanie może powodować zakłócanie pracy układu hormonalnego i nerwowego.
4. Słodzone napoje. Spożycie może skutkować poważnym odwodnieniem
Naukowcy z Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez w Meksyku przeprowadzili badania, w których wzięli pod lupę różne typy napojów i sprawdzili, jak wygląda ich skuteczność w nawadnianiu organizmu. Wyniki eksperymentu wskazują na możliwość silnego odwodnienia – w wyniku przedłużania się tego stanu rzeczy dojść może do niewydolności organów.
ZOBACZ: 12 najpiękniejszych plaż w Niemczech w 2022 roku
„Otrzymane przez nas wyniki pokazują, jak groźna w skutkach może być powszechna praktyka gaszenia pragnienia w upały słodkimi napojami gazowanymi. Trend ten jest szczególnie wyraźny wśród nastolatków i młodych dorosłych, którzy bezalkoholowe napoje gazowane traktują jako najlepsze antidotum na uczucie pragnienia towarzyszące nam w gorące, letnie dni” – przestrzegają autorzy eksperymentu.
Co więc powinniśmy pić podczas upałów?
Odpowiedź nie jest oczywista, eksperci zalecają… ciepłą herbatę. Choć brzmi to paradoksalnie, z medycznego punktu widzenia jest bardzo uzasadnione. Zadaniem herbaty jest bowiem pobudzenie organizmu do pocenia się, co stanowi swoistą termoregulację. Odparowywanie potu z powierzchni ciała powoduje zaś obniżenie jego temperatury.
Podstawowym napojem na lato powinna być woda źródlana o temperaturze pokojowej, najlepiej gasi pragnienie latem. Jeśli picie samej wody wydaje Ci się nudne, dorzuć do niej listki mięty, owoce, dodaj soku z cytryny lub limonki, czy odrobinę miodu.
Źródło: WP abcZdrowie, PolskiObserwator.de