Przejdź do treści
Home » Zdrowie » Rośliny strączkowe wspomagają odchudzanie

Rośliny strączkowe wspomagają odchudzanie

01/08/2019 19:51 - AKTUALIZACJA 01/08/2019 19:52

Codzienne spożywanie ok. 130 g nasion roślin strączkowych sprzyja utracie masy ciała i utrzymaniu prawidłowej wagi – wynika z badania opublikowanego w „The American Journal of Clinical Nutrition”. Dodatkowo – taka dieta pozwala w znaczący sposób zredukować „zły cholesterol”.

Codzienne spożywanie około 130 g roślin strączkowych pomoże zrzucić wagę. Groch, soczewica, ciecierzyca, fasola czy bób mają niski indeks glikemiczny i są bogatym źródłem białka. Spożywanie roślin strączkowych pozwala zredukować także „zły cholesterol”.

Obejrzyj film i dowiedz się, jak ważne jest ich spożywanie.