in

Czy wiesz dlaczego warto jeść pestki słonecznika?

Pestki słonecznika mają mnóstwo wartości odżywczych. Oto, dlaczego warto wprowadzić je do codziennej diety.

Fot. Pixabay.com

Pestki słonecznika polecane są osobom chorującym na serce i nadciśnienie, a magnez i kwas linowy w nich zawarty wpływają na prawidłowe ciśnienie krwi. Zawarte w nich fitosterole obniżają poziom złego cholesterolu, chronią przed chorobami serca i rakiem. Nasiona słonecznika obniżają także poziom cukru we krwi. Oprócz tego są bogate w witaminę E, która spowalnia proces starzenia. Dlaczego jeszcze warto jeść pestki słonoczenika? Dowiesz się z kotkiego filmu.

Orlen podbija Niemcy

Polska turystka zaginęła w Berlinie