in

Jak przygotować skórę do lata? Ajurweda na upały

Lato zbliża się wielkimi krokami, co pokazują nam wysokie temperatury i codzienna dawka intensywnego słońca. To najwyższy czas zadbać o silniejsze niż dotychczas nawilżenie skóry. Jak to zrobić? Podpowiemy Wam w naszym ajurwedyjskim przewodniku 5 kroków.

Pamiętajcie latem jest gorąco, budzi się energia PITTA. Bardzo istotne jest, aby wiedzieć jak ją zrównoważyć.

Jak zatem dbać o skórę i włosy latem, mając świadomość, że słońce zawsze było głównym wrogiem skóry, które niszczy komórki kolagenu i elastyny, doprowadzając tym do przedwczesnego starzenia się skóry i powstawania zmarszczek?

Oto nasz ajurwedyjski przewodnik 5 kroków.

  1. ODPOWIEDNIA OCHRONA PRZED SŁOŃCEM– Krem przeciwsłoneczny, najlepiej z filtrem 30 lub więcej. Wszystko zależy od naszej skóry, jeśli łatwiej ulegasz spaleniu, używaj wyższego SPF, jeśli wolniej, mniejszego.
  2. JEDZENIE I PICIE– Dopasuj styl życia do ciepłej pogody. Ponieważ lato to domena Pitta dosza, spróbuj uniknąć przegrzania organizmu. W tym czasie należy ochłodzić nasze ciało od wewnątrz, czyli jedz dużo owoców i warzyw. Mleko daje niesamowite chłodzące właściwości i oczywiście woda. Należy jak najwięcej pić wody, aby nie ulec odwodnieniu.
  3. KOJĄCA KĄPIEL– Po opalaniu lub przebywaniu długo na słońcu, zawsze dobrze nam zrobi kojąca kąpiel. Dodanie kilku kropelek esencji różanej lub drzewa sandałowego do wody świetnie nawilży i ukoi skórę.
  4. OCZYSZCZANIE– W czasie gorącego lata pocimy się i na naszej skórze gromadzi się warstwa potu i brudu, który zalegać może w porach. Oczyszczaj bardzo dobrze skórę rano i wieczorem. Jeśli masz delikatną i wrażliwą skórę, zmielone migdały, owsianka lub woda różana będą idealne. Przy skórze bardziej tłustej, mąka z ciecierzycy lub ryżowa pochłoną nadmierne sebum produkowane przez skórę. Także maseczki do twarzy szczególności te w proszku są genialnym sposobem na dogłębnie czystą cerę. Dwa razy w tygodniu nałóż maskę i ciesz się gładką cerą.
  1. ODŻYWIANIE I NAWILŻANIE– Skóra latem potrzebuje ogromnej ilości nawilżenia i nawodnienia. Szukaj kosmetyków nawilżających i posiadających w składzie kurkumę, drzewo sandałowe i aloes. Składniki te są przyjazne dla skóry i nie podrażnią jej. Tutaj znowu przechodzimy do maseczek. Maseczki nie dość, że genialnie oczyszczą skórę to dodatkowo odżywią i nawilżą ją. Bazujące na płatkach kwiatów tj. róży lub algowe, np. de la Mer CHIC CHIQ, działa orzeźwiająco i przeciwstarzeniowo, dostarczając skórze dodatkowego odżywienia i nawodnienia. Główne składniki spirulina, która silnie nawilża oraz przeciwstarzeniowa alga, werbena to antyoksydant o mocy nawilżającej oraz jęczmień, który zachowuje elastyczność skóry i poprawia jej wygląd. Rekomendowana dla wszystkich typów cery, w szczególności zmęczonej i odwodnionej skóry. Świetnie sprawdzają się w gorące lato. Szukaj tych w postaci proszku, dogłębnie odżywią skórę, są świeższe, gdyż aktywne składniki zaczną działać kiedy ty zdecydujesz, czyli dodasz do nich wodę.

NEWSRM.TV

Policja poszukuje porwanej w Niemczech Polki

Konkurs na stanowisko kierownika Szkolnego Punktu Konsultacyjnego przy KG RP w Kolonii z siedzibą we Frankfurcie nad Menem