Wraz z upływem lat ludzie stopniowo tracą pewne zdolności, co jest naturalną częścią cyklu życia. Choć upływu czasu nie da się uniknąć, skutki starzenia się można złagodzić, przestrzegając kilku kluczowych zasad – takich jak zdrowa dieta, aktywność fizyczna i dobre nawyki. W tym kontekście to właśnie organizm człowieka jest najbardziej narażony na działanie czasu – zarówno pod względem sprawności fizycznej i motoryki, jak i funkcji poznawczych, czyli zdolności umysłowych. W dalszej części artykułu poznasz 9 rzeczy, o których nie powinieneś zapominać po 60. roku życia. Jeśli zauważysz, że zaczynasz o nich zapominać, może to być sygnał, że warto rozpocząć trening pamięci i umysłu.
9 rzeczy, o których nie powinieneś zapominać po 60. roku życia
Jeśli skupimy się na jednej z najważniejszych zdolności umysłowych, czyli pamięci, możemy zauważyć, jak bardzo może ona ulec osłabieniu wraz z upływem lat. Poniżej znajdziesz 9 rzeczy, których zapamiętanie świadczy o lepszej pamięci niż u wielu emerytów:
1. Twój numer telefonu
Jeśli nadal pamiętasz swój stary numer lub numery telefonów członków rodziny, to znak, że masz doskonałą pamięć.
2. Imiona przyjaciół z dzieciństwa
Pamiętasz, jak nazywał się Twój najlepszy kolega z podstawówki? To silny dowód na dobrą pamięć.
3. Układ mieszkania z dzieciństwa
Wielu ludzi pamięta, jak wyglądał ich dom rodzinny: „tu stała kanapa, tam był telewizor, a tu biurko”. Jeśli wciąż potrafisz to odtworzyć – brawo dla Twojej pamięci przestrzennej.
4. Teksty piosenek
Zdarza Ci się śpiewać piosenkę słowo w słowo, mimo że nie słyszałeś jej od lat? To nie tylko przyjemność, ale i znak sprawnego mózgu. Psychologowie twierdzą, że muzyka silnie wiąże się z emocjami i wspomnieniami.
Przeczytaj także: Od tego wieku jesteś uważany za „starego”. To mniej, niż może ci się wydawać
5. Adres pierwszego domu
Jeśli pamiętasz dokładny adres miejsca, w którym dorastałeś – masz świetną zdolność do przechowywania informacji.
6. Dawne hobby
Pamiętasz, że kiedyś haftowałeś, malowałeś albo uczyłeś się języka? Jeśli takie wspomnienia są żywe – to oznaka, że Twoja pamięć długotrwała działa jak należy.
7. Zabawne historie, które opowiadałeś setki razy
Masz anegdotki, które powtarzasz na rodzinnych spotkaniach niemal słowo w słowo? To znak, że Twoja pamięć narracyjna – czyli zdolność do opowiadania historii – działa bez zarzutu.
8. Urodziny dawnego przyjaciela
Daty i liczby często ulatują z pamięci. Jeśli jednak pamiętasz datę urodzin przyjaciela sprzed lat albo wnuka, którego dawno nie widziałeś – Twoja pamięć jest naprawdę imponująca.
9. Ciekawostki sprzed lat
Pamiętasz szczegóły z dawnej pracy albo mało ważne anegdoty, których nikt inny nie pamięta? To dowód, że Twój mózg potrafi dobrze przechowywać i odtwarzać informacje, co świadczy o zdrowiu poznawczym, , podaje larazon.es. (Fot. Canva Pro)