Osoby wysoko wrażliwe, zwane inaczej WWO, wyróżnia od reszty społeczeństwa cała gama specyficznych cech. Stanowi to o ich wyjątkowości. Czasami jednak osoby wysoko wrażliwe są niezrozumiane przez społeczeństwo, co prowadzi do ich gorszego samopoczucia. Zatem warto wiedzieć kim są, co je cechuje i jak je traktować, by czuły się komfortowo i miały możliwość wykorzystywać swój ogromny potencjał w życiu codziennym. Oto 4 aspekty, które wyróżniają osoby wysoko wrażliwe.
Dalsza część artykułu znajduje się pod zdjęciem
Czym jest wysoka wrażliwość? Co wyróżnia osoby wysoko wrażliwe?
Badania na temat wysokiej wrażliwości zapoczątkowała w latach 90. XX wieku amerykańska psycholog Elaine Aron. Jednak co oznacza ten termin? Według E. Aron jest to nic innego jak wrażliwość przetwarzania sensorycznego. Ponadto amerykańska psycholog uważa, że wysoka wrażliwość nie jest zaburzeniem ani nie wymaga terapii. To, co odróżnia osoby wysoko wrażliwe od innych to silniejsze odczuwanie bodźców zewnętrznych i wewnętrznych. Według badań E. Aron, wysoka wrażliwość obejmuje 4 aspekty. Pierwszy z nich to łatwość ulegania przestymulowaniu. Układ nerwowy wysoko wrażliwych osób jest przeciążony, gdyż bardzo intensywnie przetwarzają informacje. Prowadzi to do zmęczenia psychicznego. Kolejnym aspektem jest reaktywność emocjonalna i empatia. WWO przeżywają silne reakcje emocjonalne. Oprócz tego są też bardzo empatyczne. Kolejne aspekty, które dotyczą WWO, to głębokie przetwarzanie informacji i wrażliwość na subtelne bodźce. Mózgi takich osób dostrzegają znacznie więcej szczegółów.
Czytaj także: 5 interesujących zjawisk psychologicznych
Co cechuje WWO?
Wysoko wrażliwie osoby cechuje skłonność do refleksji, głębokiego przetwarzania i analizowania informacji. Charakteryzuje je ogromna wrażliwość emocjonalna, wysoki poziom empatii i zdolność współodczuwania. WWO są podatne na odczuwanie wszelkich bodźców. Słyszą dźwięki dużo wyraźniej niż inni. Nawet słabe światło może sprawiać im dyskomfort. Wysoko wrażliwe osoby nie lubią pracować pod presją, gdyż to wywołuje u nich dużo stresu. Tego typu ludzie unikają też bycia w centrum uwagi i w większych grupach osób. Nie lubią też zmian. Komfortowe jest dla nich przebywanie w kojącej samotności. Daje im to równowagę i wytchnienie od przestymulowania i psychicznego wyczerpania, na które są bardzo podatne. W wykonywaniu swoich obowiązków są bardzo sumienni, ale nie lubią być obserwowani w pracy.
Jak zachowywać się względem WWO?
Osobom wysoko wrażliwym warto okazywać zrozumienie i akceptację, by mogły poczuć się pewniej. Trzeba pozwolić im na okazywanie emocji, na które są bardzo podatni. Należy też dawać im czas na odetchnięcie i powrót do równowagi po przebodźcowaniu, związanym z życiem codziennym, pracą i relacjami międzyludzkimi. Dlatego należy być wobec nich delikatnym i wyrozumiałym, oraz dać poczucie bezpieczeństwa i stabilności.
Czytaj także: 3 ciekawostki psychologiczne: Poznaj syndrom oszusta, efekt białego niedźwiedzia i efekt widza