Młodzi ludzie szturmują gabinety lekarskie z powodu alarmów z urządzeń, które miały przede wszystkim dbać o zdrowie. Smartwatch potrafi dziś mierzyć tętno przez całą dobę i ostrzegać użytkownika, gdy wykryje coś nietypowego. W teorii to ogromne wsparcie dla profilaktyki. W praktyce lekarze coraz częściej widzą inny efekt. Pojawia się niepokój, a czasem wręcz panika wywołana pojedynczym powiadomieniem. Kardiolodzy podkreślają, że problem nie wynika najczęściej z błędów technologii, lecz z jej niewłaściwego używania.
Smartwatch alarmuje. Coraz więcej młodych osób trafia do kardiologa
Lekarze zauważają rosnący trend. Do gabinetów zgłaszają się osoby, które wcześniej nie miały żadnych objawów chorób serca, ale ich smartwatch pokazał ostrzeżenie dotyczące tętna. Najczęściej chodzi o komunikaty typu „puls zbyt niski” lub „wysokie tętno”. Dla wielu użytkowników brzmi to jak diagnoza. W rzeczywistości urządzenie informuje jedynie, że zmierzona wartość znalazła się poza ustawionym zakresem.
To ogromna różnica. Smartwatch nie ocenia stanu zdrowia i nie rozpoznaje chorób serca. Jedynie zbiera dane i porównuje je z wcześniej ustawionymi progami. Jeśli wartości zostaną przekroczone, pojawia się powiadomienie.
Kardiolodzy podkreślają, że dla wielu młodych osób taki komunikat jest pierwszym momentem, w którym zaczynają myśleć o rytmie serca. Niestety często prowadzi to do niepotrzebnego stresu.
Przeczytaj także: Niemiecka służba zdrowia coraz bardziej zależna od cudzoziemców. Już co czwarty lekarz pochodzi z zagranicy
Niski puls w nocy często jest całkowicie normalny
Jednym z najczęstszych powodów alarmów jest niski puls podczas snu. Wiele osób otrzymuje powiadomienie w nocy lub nad ranem i interpretuje je jako sygnał poważnego problemu. Tymczasem w trakcie snu organizm przechodzi w tryb regeneracji. Układ nerwowy zwalnia pracę wielu procesów, dlatego tętno naturalnie spada. U zdrowych osób wartości mogą być wyraźnie niższe niż w ciągu dnia.
Eksperci podkreślają, że wolniejsze tętno w czasie snu jest zjawiskiem powszechnym. Dopiero gdy pojawiają się dodatkowe objawy, takie jak zawroty głowy, omdlenia, duszność czy ból w klatce piersiowej, warto pilnie skonsultować się z lekarzem. W wielu przypadkach powód alarmu jest znacznie prostszy. Użytkownik ustawił w zegarku zbyt wysoki próg minimalnego tętna. Wtedy nawet naturalny spadek pulsu w nocy powoduje powiadomienie.
Jak działa pomiar tętna w smartwatchu?
Warto pamiętać, że smartwatch nie analizuje snu w taki sposób jak specjalistyczne urządzenia medyczne. W wielu modelach zegarek rozpoznaje jedynie okresy braku aktywności. Jeśli w tym czasie zmierzone tętno spadnie poniżej ustawionej wartości lub wzrośnie powyżej określonego progu, użytkownik otrzymuje alarm. To nie jest diagnoza. To jedynie informacja, że wartość różni się od przyjętego zakresu.
Podobna zasada dotyczy także ostrzeżeń o nieregularnym rytmie serca. Większość zegarków korzysta z optycznych czujników tętna. Technologia ta dobrze wychwytuje zmiany, ale nie potrafi dokładnie określić ich przyczyny. Dlatego w przypadku podejrzenia zaburzeń rytmu serca konieczne jest wykonanie badania EKG. Dopiero ono pozwala lekarzowi ocenić, czy rzeczywiście występuje problem zdrowotny.
Smartwatch i zdrowie serca. Jak nie wpaść w pułapkę fałszywych alarmów
Specjaliści radzą, aby przed wizytą u lekarza sprawdzić kilka podstawowych rzeczy. Pierwszą z nich są ustawienia smartwatcha. Progi alarmowe powinny być dopasowane do stylu życia i naturalnego pulsu użytkownika. Osoby aktywne fizycznie często mają niższe tętno spoczynkowe. W ich przypadku zbyt wysoka dolna granica alarmu może powodować częste powiadomienia, podaje portal CHIP.
Drugą ważną kwestią jest dokładne przeczytanie instrukcji urządzenia. Producenci zwykle jasno wyjaśniają, kiedy zegarek wysyła ostrzeżenie i do czego służy dana funkcja.
Trzecia zasada dotyczy interpretacji danych. Smartwatch może być świetnym narzędziem do monitorowania zdrowia, ale nie zastąpi diagnostyki medycznej. Alarm powinien być sygnałem do sprawdzenia sytuacji, a nie powodem do natychmiastowej paniki.