Przejdź do treści

Czy wiesz dlaczego warto jeść pestki słonecznika?

10/10/2019 16:46

Pestki słonecznika mają mnóstwo wartości odżywczych. Oto, dlaczego warto wprowadzić je do codziennej diety.

Fot. Pixabay.com

Pestki słonecznika polecane są osobom chorującym na serce i nadciśnienie, a magnez i kwas linowy w nich zawarty wpływają na prawidłowe ciśnienie krwi. Zawarte w nich fitosterole obniżają poziom złego cholesterolu, chronią przed chorobami serca i rakiem. Nasiona słonecznika obniżają także poziom cukru we krwi. Oprócz tego są bogate w witaminę E, która spowalnia proces starzenia. Dlaczego jeszcze warto jeść pestki słonoczenika? Dowiesz się z kotkiego filmu.