in

Rośliny strączkowe wspomagają odchudzanie

Codzienne spożywanie ok. 130 g nasion roślin strączkowych sprzyja utracie masy ciała i utrzymaniu prawidłowej wagi – wynika z badania opublikowanego w “The American Journal of Clinical Nutrition”. Dodatkowo – taka dieta pozwala w znaczący sposób zredukować “zły cholesterol”.

Codzienne spożywanie około 130 g roślin strączkowych pomoże zrzucić wagę. Groch, soczewica, ciecierzyca, fasola czy bób mają niski indeks glikemiczny i są bogatym źródłem białka. Spożywanie roślin strączkowych pozwala zredukować także “zły cholesterol”.

Obejrzyj film i dowiedz się, jak ważne jest ich spożywanie.

Niemcy: Zabił mieczem mężczyznę na jednej z ulic Stuttgartu i zbiegł na rowerze

Niemcy: Dramatyczny wypadek na A44. Ratownicy doznali szoku po przyjeździe na miejsce zdarzenia