Wiadomości ze świata: Czas zimowy 2022. Niedługo powróci czas zimowy. W nocy z soboty 29 na niedzielę 30 października 2022 wskazówki zegara cofniemy o godzinę, z 3:00 na 2:00. Czas zimowy będzie obowiązywał do 26 marca 2023 roku, kiedy powróci znowu czas letni. Choć dzięki zmianie raz w roku śpimy godzinę dłużej, odczuwamy ją szczególnie dotkliwie W tym artykule wyjaśniamy wszystko, co dzieje się z naszym ciałem.
>>> 6 faktów o zmianie czasu, o których musisz wiedzieć
Czas zimowy 2022. O tym musisz wiedzieć
W Niemczech zmieniamy czas dwa razy do roku. Już niedługo czeka nas kolejna zmiana, tym razem na czas zimowy. W nocy z soboty 29 na niedzielę 30 października 2022 r. mieszkańcy Niemiec i innych krajów europejskich będą musieli cofnąć wskazówki zegara o godzinę, z 3:00 na 2:00. Oznacza to, że będziemy spać o godzinę dłużej. Jednak zmiana na czas zimowy ma wiele wad. Poniżej skupiamy się na wpływie, jaki wywiera ona na nasz organizm.
Śpimy o godzinę dłużej, ale zmiana czasu na zimowy ma ogromny wpływ na nasz organizm
W nocy z soboty 29 na niedzielę 30 października 2022 r. do Niemiec powraca czas zimowy. Będziemy musieli cofnąć wskazówki zegara o godzinę, z 3:00 na 2:00. Czas zimowy ma mnóstwo zalet, ale także wiele wad. Z pewnością jedną z zalet jest to, że tego dnia możemy spać o godzinę dłużej, ale zmiana czasu na zimowy ma także negatywne efekty, które wpływają na nasz organizm.
Przesunięcie jednej godziny podczas zmiany czasu na letni lub zimowy powoduje dolegliwości podobne do tych, które odczuwają ludzie zmieniający strefę czasową, czyli tzw. jet lag. „Brak synchronizacji między zegarem biologicznym organizmu a cyklami „sen-czuwanie” i „dzień-noc”, według których jest on regulowany, powoduje to, że niektóre funkcje ciała nie przystosowują się szybko do zmian i mamy do czynienia z dyskomfortem psychofizycznym” powiedział włoski immunolog Mauro Minelli. Dodał także, że osoby mające zazwyczaj problemy z koncentracją i cierpiące na zaburzenia snu, mogą bardziej cierpieć z powodu zmiany czasu. Ponadto „gdy dni stają się coraz krótszy, nasz organizm produkuje mniej witaminy D.
Zanim organizm przestawi się na zupełnie inny rytm, można odczuwać brak apetytu, nadmierną senność, problemy żołądkowe, dezorientację i pogorszenie samopoczucia. Organizm potrzebuje ok. tygodnia, by przestawić się na inny czas. Skutki zmiany czasu dotykają szczególnie mocno osoby, które mają ustabilizowany styl życia.
Zmiana czasu na zimowy sprzyja depresji
Do takiego wniosku doszli naukowcy z Uniwersytetu w Aarhus w Danii. Przestudiowali oni przypadki aż 185 tysięcy osób, u których w latach 1995-2012 zdiagnozowano depresję. Okazało się, że zmiana czasu na zimowy powoduje wzrost zachorowań na tę chorobę i to aż o 8-11% w miesiącu następującym po tej zmianie, czyli w listopadzie. Badacze uwzględnili w swoich działaniach także takie czynniki jak pogarszająca się pogoda i krótszy dzień – według nich to właśnie sam fakt zmiany czasu na zimowy przyczynił się do powstania depresji u wspomnianego odsetka pacjentów.
Kiedy zostanie zniesiona zmiana czasu w Niemczech?
Począwszy od 1980 roku w Niemczech obowiązuje dwa razy w roku zmiana czasu. Coraz częściej mówi się jednak o jej zniesieniu. Kiedy dokładnie się to stanie, pisaliśmy w artykule: Zmiana czasu w Niemczech – kiedy zostanie zniesiona?
źródło: AOK, Poradnikzdrowie.pl, PolskiObserwator.de