Worki pod oczami i podpuchnięte oczy. Zasadniczo skóra wokół oczu jest bardzo cienka. Ze względu na niewielką ilość podskórnej tkanki tłuszczowej, rozszerzone naczynia krwionośne mienią się bardziej w tym obszarze niż w innych miejscach na ciele. Niezależnie od tego, czy chodzi o brak snu, chorobę lokomocyjną czy nadgodziny przy komputerze: nikt nie potrzebuje worków pod oczami, cieni i opuchniętych lub podrażnionych powiek. Oto 10 wskazówek, jak złagodzić ten problem.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Pięć błędów, których nie należy popełniać stosując antybiotyki
Worki pod oczami i podpuchnięte oczy – sposoby przeciwdziałania
1. Wypróbuj domowe sposoby
Co pomaga szybko zwalczyć opuchnięte powieki i czarne cienie pod oczami? To proste: włóż łyżkę do zamrażarki poprzedniej nocy i ostrożnie umieść ją na oczach na krótki czas rano. Jest to stary domowy sposób, który może działać, przynajmniej z umiarem. To samo dotyczy zimnych plasterków ogórka lub specjalnych okularów chłodzących do oczu.
Sprawdź: 5 produktów, których nie należy jeść na pusty żołądek
2. Umieść torebki herbaty na oczach.
Torebki czarnej lub zielonej herbaty również mogą pomóc. Tanina zawarta w czarnej herbacie ma działanie uspokajające, antybakteryjne i zmniejszające przekrwienie skóry. Najlepiej, jeśli używana herbata jest naturalna i wolna od dodatków czy aromatów. Zielona herbata jest nawet lepsza, ponieważ nie jest tak sfermentowana i zawiera więcej skutecznych przeciwutleniaczy.
Oto jak to zrobić: Wystarczy krótko namoczyć torebkę herbaty w zimnej wodzie, ponieważ efekt chłodzenia ma dodatkowe działanie. Następnie wyciśnij torebkę i umieść ją na zamkniętych powiekach na około dziesięć minut.
3. Zrezygnuj z soczewek kontaktowych
Jeśli masz podrażnione powieki i nosisz soczewki kontaktowe, powinieneś obyć się bez nich przez co najmniej dwie godziny dziennie, aby odciążyć oczy. Unikanie kosmetyków również pomaga. Ponadto osoby cierpiące na tę dolegliwość mogą codziennie czyścić brzegi powiek specjalnymi chusteczkami. Zapobiega to powstawaniu uporczywych zanieczyszczeń na gruczołach łojowych.
Czytaj także: Produkty spożywcze, których lepiej NIE JEŚĆ przed snem. Przez nie będziesz mieć koszmary lub nawet nie zaśniesz!
4. Pij dużo płynów
Kolejna zasada w walce z podpuchniętymi oczami i workami pod oczami: zawsze pij wystarczającą ilość płynów. Najlepiej pić niegazowaną wodę lub niesłodzone herbaty przez cały dzień. Aby utrzymać równowagę płynów, a tym samym stałą aktywność tkanek, regularne, małe ilości są bardziej pomocne niż duże ilości wody na raz. Należy również uważać, aby nie spożywać zbyt dużo soli. Niemieckie Towarzystwo Żywieniowe zaleca maksymalnie sześć gramów.
5. Tylko patrz – nie dotykaj!
Niezależnie od tego, czy przyczyną jest stres, dym, łzy czy wiatr: podrażnione oczy nieprzyjemnie pieką. Niemniej jednak zasada brzmi: nie pocieraj ich – to tylko pogarsza sprawę. Krople do oczu, które są dostępne w aptekach, mogą pomóc w walce z podrażnioną spojówką. Najlepiej poprosić farmaceutę o poradę.
>>> Wegetarianie i weganie w Niemczech: Co dziesiąty mieszkaniec Niemiec deklaruje, że spożywa posiłki bezmięsne
6. Sen dla urody
Ciało potrzebuje snu, aby się zregenerować – więc potrzebuje go również, aby ponownie przywrócić kontrolę nad opuchniętymi oczami. Jeśli rano oczy są nadal opuchnięte, często jest to spowodowane złą pozycją podczas snu. W takim przypadku może pomóc bardziej płaska poduszka.
Długość snu również odgrywa rolę. Około siedmiu do ośmiu godzin jest idealne. Zalecana jest również chłodna temperatura w sypialni wynosząca około 18 stopni.
7. Daj oczom odpocząć
Im więcej możliwości odpoczynku dasz swoim oczom, tym będą one jaśniejsze. Wykorzystaj małe przerwy lub krótkie rozmowy telefoniczne do ekspresowej pielęgnacji oczu. Po prostu zamknij oczy i ciesz się nimi przez chwilę. To nie tylko ożywia zmęczone oczy, ale także wyczerpany umysł.
>>> Dobre warzywa na surowo. Możesz je jeść bez wcześniejszego gotowania czy pieczenia!
8. Przeciwdziałaj stosując krople do oczu
Opuchnięciom i workom pod oczami można również zapobiegać stosując wieczorem nawilżające krople do oczu. Mogą to być na przykład produkty z kwasem hialuronowym. Ma to związek z tym, że w suchym gruczole oka gromadzą się płyny, które mogą powodować opuchliznę.
9. Stosuj krem
Kremy nawilżające zawierające mocznik, kwas hialuronowy, wyciągi z aloesu lub inne substancje wiążące wodę mogą ujędrnić cienką skórę wokół oczu. Kremy należy wklepywać w skórę wokół oczu, lekko dociskając.
Czytaj również: Wczesny objaw Alzheimera. Eksperci ds. demencji zdradzili, na jaki symptom należy uważać
10. Maskowanie cieni pod oczami
Maskowanie cieni pod oczami można osiągnąć za pomocą korektora o jasnożółtym odcieniu, który skutecznie ukryje niebieskie przebarwienia. W przypadku jasnych cieni pod oczami, wystarczy użyć korektora nawilżającego o odcieniu jaśniejszym od skóry. Głębokie cienie pod oczami można zatuszować za pomocą korektora w odcieniach pomarańczowego lub morelowego. Dodatkowo, wmasowanie serum pod oczy z kwasem hialuronowym lub kolagenem może zmniejszyć opuchliznę. Ważne jest delikatne wklepywanie korektora na skórę, aby uniknąć obciążania jej włóknami kolagenu i elastyny.
Źródło: t-online.de PolskiObserwator.de