Czy drzemki podczas dnia są dobre? Badanie przeprowadzone przez naukowców z University College London wykazało, że drzemki mają wpływ na objętość mózgu. To z kolei wpływa na sprawność umysłową. Wzrost liczby osób cierpiących na demencję na całym świecie sprawia, że badania nad czynnikami wpływającymi na ryzyko tej choroby są coraz ważniejsze. Jak się okazuje, oprócz czynników genetycznych, stylu życia – regularne drzemki mogą mieć istotny wpływ na zdrowie mózgu w późnej starości.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Wczesny objaw Alzheimera. Eksperci ds. demencji zdradzili, na jaki symptom należy uważać
Czy drzemki podczas dnia są dla nas dobre?
Mózg kurczy się wraz z wiekiem, co może prowadzić do spadku wydajności poznawczej i zwiększonego ryzyka demencji. Badanie opublikowane w czasopiśmie naukowym „Sleep Health” sugeruje, że skłonność do drzemek może mieć związek z szybszym procesem starzenia mózgu. Analiza danych od prawie 379 000 osób w wieku od 40 do 69 lat wykazała stały spadek objętości mózgu o 0,2% rocznie po 35. roku życia, który przyspiesza do 0,5% rocznie w wieku 60 lat i powyżej. Wyniki te sugerują, że genetyczne uwarunkowania mogą wpływać na skłonność do drzemek i tempo kurczenia się mózgu wraz z wiekiem.
>>>> Oto trzy najbrudniejsze części ciała, o których zapominasz pod prysznicem
Drzemki mogą powstrzymać starzenie się
Mózgi osób analizowanych w nowym badaniu, które regularnie drzemały, okazały się od 2,6 do 6,5 lat młodsze, biorąc pod uwagę ich objętości w porównaniu ze średnimi wartościami. „Stwierdziliśmy związek między nawykowymi drzemkami w ciągu dnia a większą całkowitą objętością mózgu. To może sugerować, że regularne drzemki zapewniają pewną ochronę przed neurodegeneracją poprzez kompensację słabego snu” – podsumowują naukowcy.
Źródło: t-online.de PolskiObserwator.de