Spożycie jogurtu a ryzyko raka jelita grubego: Czy to, co jemy na co dzień, może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie? Naukowcy od lat badają, jakie produkty spożywcze mogą odgrywać kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Nowe badania przynoszą zaskakujące wyniki, wskazując na możliwy związek między spożywaniem jogurtu a rakiem jelita grubego. Wyniki te mogą zmienić sposób, w jaki patrzymy na codzienną dietę. Co dokładnie odkryli badacze i jakie mogą być konsekwencje tych ustaleń? Odpowiedź może Cię zaskoczyć!
Spożycie jogurtu a ryzyko raka jelita grubego
To, że jogurt jest korzystny dla zdrowia jelit, a także może wspomagać ich regenerację po antybiotykoterapii, jest już dobrze znanym faktem. Jednak czy długoterminowe spożywanie jogurtu może mieć jeszcze większy wpływ na zdrowie jelit i pomóc w zapobieganiu poważnym chorobom? Odpowiedź na to pytanie znaleźli naukowcy z Uniwersytetu Harvarda. Przeprowadzili szeroko zakrojone badanie, którego wyniki mogą rzucić nowe światło na rolę tego popularnego produktu w codziennej diecie.
Czy jeśli w tkance jelitowej znajduje się większa ilość bifidobakterii, niektóre rodzaje nowotworów mogą występować rzadziej?
Przeczytaj także: Wzrost zachorowań na raka płuc u niepalących: Naukowcy odkryli przyczynę
Czy jogurt jest naprawdę zdrowy dla jelit?
Według autorów badania żywe kultury bakterii kwasu mlekowego obecne w jogurcie są powszechnie uważane za korzystne dla zdrowia. Probiotyki, takie jak jogurt, mogą m.in. pomagać w łagodzeniu stanów zapalnych jelit.
Dane z długoterminowych badań prospektywnych sugerują, że regularne spożycie jogurtu może obniżać ryzyko cukrzycy typu 2, zmniejszać śmiertelność z powodu chorób sercowo-naczyniowych oraz wpływać na dłuższą żywotność. Ponadto, metaanaliza wcześniejszych badań wykazała pozytywne efekty jogurtu w profilaktyce raka jelita grubego.
Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda przeanalizowali zależność między spożyciem jogurtu a zmniejszonym ryzykiem konkretnych typów raka jelita grubego i przedstawili dokładne dane potwierdzające ten związek.
Osoby, które przez długi czas spożywały co najmniej dwa razy w tygodniu jogurt, miały o 20% niższe ryzyko zachorowania na określone rodzaje nowotworów jelita grubego. Natomiast u osób, które jadły jogurt tylko raz w miesiącu, nie zaobserwowano zmniejszenia ryzyka. Czytaj dalej pod zdjęciem
Jak jogurt wspiera zdrowie jelit?
Bifidobakterie należą do żywych mikroorganizmów, które odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu układu trawiennego. Jak opisuje magazyn naukowy Spektrum, bakterie te są istotnym elementem zdrowej mikroflory jelitowej, a ich obecność może mieć korzystny wpływ na organizm. Bifidobakterie obecne w jogurcie pomagają wzmacniać barierę jelitową, co umożliwia jej skuteczniejszą ochronę przed szkodliwymi czynnikami.
Ponadto wczesne wykrycie raka jelita grubego jest kluczowe, dlatego warto zwrócić uwagę na pierwsze objawy ostrzegawcze, takie jak:
- częste zaparcia,
- krew w stolcu,
- niespecyficzne bóle brzucha.
W przypadku ich wystąpienia zaleca się konsultację z lekarzem w celu dalszej diagnostyki, pisze FR.de.