Co pić na odchudzanie przed snem – wystarczy ten jeden napój. Oczywiście warto pamiętać, że nie istnieją magiczne napoje, które same. sobie zapewnią nam smukłą sylwetkę. Eksperci podają jednak co pić przed sens by zwiększyć efektywność odchudzania.
Czytaj także: Kultowy napój wraca na półki sklepowe po wielu latach. Kiedyś był hitem
Co pić na odchudzanie przed snem – wystarczy ten jeden napój
To co spożywamy i pijemy, zwłaszcza przed snem, jest niezwykle ważne, dodatkowo być musi być częścią zdrowego stylu życia. Co zatem pić wieczorem przed snem, gdy walczymy o smukłą sylwetkę? Eksperci ujawniają najlepszy napój. Wskazują oni zwykłą wodę niegazowaną. Nie tylko nie doda nam kalorii, ale jeszcze zwiększy ilość spalanych kilokalorii – zintensyfikuje tak zwany spoczynkowy wydatek energetyczny (liczbę kalorii spalanych podczas odpoczynku).
Jak podają naukowcy z John Hopkins University w najnowszym artykule, picie większej ilości wody może pomóc ci schudnąć. Nikt nie twierdzi, że obudzisz się lżejszy tylko pijąc wodę przed snem, ale dowody potwierdzają związek między utratą masy wody a utratą masy ciała: w końcu 60% ludzkiego ciała składa się z wody. To oznacza, że ten płyn odgrywa niezwykle ważną rolę w prawie każdej funkcji organizmu. Badania sugerują, że im bardziej jesteś nawodniony, tym wydajniej twoje ciało wykonuje swoje zadania, od myślenia aż po spalanie tkanki tłuszczowej.
>>>> Dobre wiadomości dla 21 milionów emerytów. Od lipca będą otrzymywać więcej pieniędzy
Wiadomości z Niemiec teraz także na kanale YouTube. Subskrybuj kanał PolskiObserwator.de i bądź na bieżąco. Zobacz wideo: Tanie wakacje na Sycylii, włoskiej wyspie, która skradła serca Polaków
Źródło: zdrowie.gazeta.pl, PolskiObserwator.de