Przygotuj się na ekstremalne upały. Oto kilka nietypowych sposobów, które pomogą Ci w walce z wysoką temperaturą

Zdrowie – Nietypowe sposoby na upał: Do Niemiec zbliża się ogromna fala upałów, a temperatury mogą sięgnąć nawet 40 stopni. Oto kilka sposobów, dzięki którym upał stanie się lżejszy do zniesienia.

Gdy na zewnątrz panują wysokie temperatury, ciężko skupić się czymkolwiek innym. Jak przypomina portal MedOnet, nasz organizm samoistnie reguluje swoją temperaturę, dlatego podczas upału pocimy się bardziej niż zwykle. Warto jednak go wspomóc. Oprócz tradycyjnych sposobów, takich jak wiatrak czy zimny prysznic, istnieją również inne – czasami nietypowe – metody walki z upałem.

>>>Przerażające upały zbliżają się do Niemiec. Synoptycy ostrzegają: „Temperatury mogą wzrosnąć nawet do 46 stopni Celsjusza”

Po pierwsze, warto unikać słonych i bogatych w białko posiłków, a zamiast nich jeść więcej owoców i warzyw. Dlaczego? Jak wyjaśnia MedOnet, słone pokarmy sprawiają, że nasz organizm pozbawia się większej ilości wody, co często prowadzi do odwodnienia. Te natomiast uniemożliwia pocenie się – w ten sposób powstaje błędne koło. Natomiast po zjedzeniu biała wzrasta ciepło organizmu – potrzebuje on więcej energii do metabolizowania tego makroskładnika.

Nietypowe sposoby na upał. Ciepłe napoje i ostre potrawy

Innym, znanym powszechnie w krajach arabskich sposobem na upał jest picie gorących napojów i jedzenie gorących posiłków. Jak wyjaśnia portal, dzięki spożywaniu produktów o wysokiej temperaturze, organizm otrzymuje sygnał, że musi się ochłodzić.

>>>Nieznośny upał w mieszkaniu. Jakie prawa mają najemcy w Niemczech?

Kolejną, nietypową radą jest jedzenie ostrych potraw. Dzięki pikantności nasze ciało zacznie pocić się jeszcze mocniej, co spowoduje szybsze jego ochłodzenie. Nie należy jednak przesadzać i spożywać umiarkowaną ilość ostrych produktów. Nadmierna konsumpcja może sprawić, że poczujemy się jeszcze gorzej.

Warto również wspomnieć o starym i znanym od dawna sposobie, który ostatnio wraca do łask. Chodzi o mokre zasłony, które ochładzają pomieszczenie dzięki wpadającemu przez okno powietrzu. Metoda ta działa tylko jeśli uda się wytworzyć przeciąg.

>>>Naturalny sposób na upały. Oto rośliny doniczkowe, które ochłodzą Twoje mieszkanie

Medonet.de, PolskiObserwator.de